Señales que muestran un consumo insuficiente de proteína y sus efectos en la masa muscular y la energía
Expertas en alimentación consultadas por The Washington Post advirtieron que ciertos cambios físicos y hábitos cotidianos pueden anticipar un desajuste en la ingesta de este macronutriente clave, con implicancias en la fuerza, la recuperación tras el ejercicio y la regulación del apetito a lo largo del día. El protagonismo de la proteína en la alimentación […]
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