El Dominicano

Acostarse después de medianoche puede afectar gravemente la salud mental, según expertos

Acostarse después de medianoche puede afectar gravemente la salud mental, según expertos

Un estudio reciente publicado que analizó los datos de sueño y salud de 73.888 personas en el Biobanco del Reino Unido encontró que quienes se acuestan a dormir después de la 1 de la madrugada tenían más probabilidades de problemas de salud mental.

Entre los trastornos que solían padecer está la depresión y la ansiedad.

No importaba si los sujetos se clasificaban normalmente como madrugadores o noctámbulos irse a la cama después de la 1 am daña mentalmente a las personas, según el estudio.

De hecho, los noctámbulos que se acostaban después de la 1 de la mañana tenían más probabilidades de sufrir impactos en la salud mental.

Asimismo, las personas que se acostaron antes de la 1 am tuvieron la menor cantidad de diagnósticos de salud mental.

Este estudio tiene algunas limitaciones: las personas que componen el Biobanco del Reino Unido son en su mayoría blancas y de mediana edad o mayores

Así lo aseguró la Dra. Indira Gurubhagavatula, profesora de medicina en la división de Medicina del Sueño de la Universidad de Pensilvania, que no está afiliado al estudio.

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