By El hábito de usar el teléfono celular mientras se permanece sentado en el inodoro puede convertirse en un factor que favorezca la aparición de hemorroides, especialmente en los hombres, según explicó el proctólogo alemán Ingo Alldinger en una entrevista concedida al medio Der Spiegel.
El especialista advirtió que permanecer largos periodos sentado en el sanitario mientras se revisan redes sociales, se responden mensajes o se navega por internet aumenta la presión sobre la zona anal, lo que dificulta el retorno de la sangre y favorece que el tejido hemorroidal se dilate.
De acuerdo con Alldinger, esta costumbre se ha convertido en una de las principales causas de hemorroides entre los hombres. El médico explicó que la postura prolongada hace que la sangre permanezca acumulada durante más tiempo en el tejido hemorroidal, aumentando el riesgo de inflamación.
El proctólogo recordó que las hemorroides forman parte de la anatomía normal del cuerpo humano y cumplen una función importante al ayudar a sellar el ano. El problema surge cuando ese tejido se agranda, se inflama o sobresale más de lo habitual, provocando molestias como dolor, picazón o sangrado.
Asimismo, señaló que muchas personas atribuyen cualquier molestia en la zona anal a las hemorroides, cuando en realidad los síntomas también pueden estar relacionados con otros trastornos, como trombosis anales, fisuras o, en casos poco frecuentes, enfermedades de mayor gravedad que requieren atención médica.
Alldinger aseguró que uno de los principales obstáculos para un diagnóstico oportuno es la vergüenza de los pacientes. Según indicó, muchas personas soportan molestias durante meses e incluso años antes de acudir a consulta, pese a que la mayoría de los tratamientos son sencillos y poco invasivos.
El especialista explicó que la evaluación médica suele ser rápida y prácticamente indolora, además de ser fundamental para descartar otras afecciones que pueden presentar síntomas similares y que requieren un tratamiento específico.
Para prevenir las hemorroides, el médico recomendó evitar permanecer mucho tiempo sentado en el inodoro, no hacer esfuerzos excesivos durante la evacuación, mantener una alimentación rica en fibra, consumir suficiente agua y realizar actividad física con regularidad.
También destacó que, con estos cambios de hábitos, cerca del 90 % de los pacientes experimenta una mejoría de los síntomas en un período aproximado de tres meses, sin necesidad de recurrir a procedimientos quirúrgicos.
Cuando las molestias persisten, existen tratamientos ambulatorios como la ligadura con banda elástica o la escleroterapia, técnicas que, según explicó, suelen realizarse de forma rápida, sin hospitalización y con mínimas molestias para el paciente.
En cuanto a la higiene, el proctólogo desaconsejó el uso rutinario de cremas, ungüentos y toallitas húmedas, al considerar que, en la mayoría de los casos, no son necesarios. Como medida práctica, recomendó utilizar un pequeño taburete para elevar los pies al usar el inodoro, lo que facilita la evacuación intestinal.
Finalmente, el especialista recordó que el estrés también puede influir en la salud digestiva al alterar el funcionamiento del eje intestino-cerebro, favoreciendo trastornos intestinales que pueden generar molestias en la zona rectal. Por ello, insistió en que adoptar hábitos saludables y evitar el uso del celular durante las visitas al baño puede contribuir a prevenir la aparición de hemorroides.
